Ternyata Ini Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh Kita

Tags

updateinformasi.web.id - Buah apel adalah salah satu buah yang terkenal dengan rasanya yang manis dan enak, buah apel biasanya berwarna merah, tetapi tidak semua buah apel itu berwarna merah. Tergantung jenisnya, ada juga buah apel yang berwarna hijau. Dan ternyata selain rasanya yang enak, buah apel ini mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang beperan penting untuk kesehatan tubuh kamu. Apa saja manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh? Untuk lebih jelasnya, mari simak artikel ini!



Berikut manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh kamu:


1. Mengontrol gula darah

Apel sangat baik dikonsumsi bagi yang mempunyai keturunan terkena penyakit diabetes. Ini terjadi karena kandungan dalam apel pektin dan serat dapat mengendalikan kadar gula dalam tubuh.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Antioksidan dalam kandungan buah apel dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia, jadi kita tidak mudah terserang oleh penyakit.

3. Mencegah kanker

Penelitian Cornell University mengemukakan senyawa triterpenoids yang terdapat di kulit apel dapat menghambat sel kanker yang akan menyebabkan penyakit kanker lever, usus besar, dan kanker payudara.

4. Membantu diet

Kandungan serat di dalam buah apel sangat tinggi dan dapat membantu melancarkan pencernaan kamu, jika kamu ingin mempunyai tubuh langsing dan ideal, rutinlah memakan buah apel.

5. Mencegah pikun

Buah apel juga ternyata dapat melindungi otak dari radikal bebas yang dapat menimbulkan penyakit alzheimer, kandungan Quercetin padah buah apel inilah yang dapat mencegah penyakit tersebut.

Itulah beberapa macam manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh kita, kamu dapat mengkonsumsinya dengan langsung memakannya atau di jadikan jus. Semoga artikel ini bermanfaat. Terima kasih.

Artikel Terkait