Sering Makan Buah Mangga? Ternyata ini Dia Manfaatnya!

Updateinformasi.web.id – Buah mangga merupakan buah yang sangat lezat, dapat dimakan langsung saat sudah matang ataupun jika belum matang dapat dijadikan rujak. Buah mangga pun bermacan-macam jenisnya, ada buah mangga apel, mangga harum manis, mangga indramayu, dan lain sebagainya. Pohon mangga biasanya sangat mudah dijumpai, banyak orang menanamnya di halaman rumah mereka. Tetapi selain rasanya yang lezat ternyata buah mangga mengandung banyak zat-zat yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Untuk lebih jelasnya mari simak artikel ini!

Sering Makan Buah Mangga? Ternyata ini Dia Manfaatnya!

Mencegah kanker
Kandungan isoquercetin, fisetin, dan methyl gallate di dalam buah mangga sangat baik sebagai antioksidan tubuh kita. Antioksidan berfungsi menangkal radikan bebas yang dapat menyebabkan timbulnya kanker.

Meredakan panas dalam
Buah mangga dapat meredakan panas dalam karena buah mangga ini mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Bagi kamu yang terkena gejala panas dalam, kamu dapat memakan buah mangga atau menjadikan buah mangga sebagai jus untuk mengobati panas dalam kamu.

Melancarkan pencernaan
Bagi kamu yang mengalami sembelit atau susah buang air besar, kamu dapat mengkonsumsi buah mangga sebagai obat untuk melancarkan pencernaan kamu. Kandungan enzim dan serat di dalam buah mangga inilah yang dapat melancarkan pencernaan kamu.

Menurunkan kadar kolestrol
Kolestrol jahat di dalam tubuh dapat memicu penyakit jantung, kandungan vitamin C, serat, dan pektin dapat menurunkan kadar kolestrol jahat di dalam tubuh.

Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin A dan vitamin C di dalam buah mangga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, dengan begitu kita tidak mudah terkena penyakit flu dan batuk.

Menjaga kesehatan mata
Mengkonsumsi buah mangga setiap hari sangat baik untuk kesehatan mata, sebab vitamin A di dalam buah mangga ini sangat banyak. Dengan mengkonsumsi buah mangga ini kamu akan terhindar dari beragam penyakit mata seperti rabun senja.

Itulah beberapa manfaat buah mangga yang dapat saya sampaikan, ternyata selain rasanya yang lezat buah mangga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Konsumsilah buah mangga ini secara rutin demi kesehatan kita ke depan. Terima kasih telah membaca artikel ini, semoga bermanfaat.


Artikel Terkait